Je t'invite à voir qui est Pierric Ortscheit et les bases du programme en regardant les vidéos mise à disposition gratuitement. Tu peux les repérer facilement avec le rond vert!
Voici un programme complet et simple à mettre en place à un niveau amateur.
Planification complète sur 3 mois incluant:
- Auto-massage
- Étirement isolé actif
- Mobilité
- Gainage
- Stabilité
- Plyométrie
- Musculation fonctionnel
- SAQ : Vitesse, Agilité et Vivacité
Kinésithérapeute et ostéopathe de métier, passionné de sport et du corps humain il créé en 2012 l'Athletic Training Academy, destinée aux jeunes sportifs désireux d’apprendre à s’entraîner pour prévenir leur blessures et viser l'excellence sportive.
Quel que soit votre niveaux physique et athlétique cette formation est vraiment complète, en seulement 3 mois les résultats sur le terrain sont flagrant. J’ai appris bien plus que je l’aurais imaginé en commençant cette formation. J’espère que d’autres formation de ce type-là seront bientôt disponible.
Training with Pierric and his program reminded me of my university years in the NCAA. His program is complete and will allow you to have the best levels while injuring yourself less.
L’entrainement avec Pierric et son programme m’a rappelé mes années universitaires en NCAA. Son programme est complet et vous permettra d’avoir le meilleur niveaux tout en vous blessant moins.
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Quel que soit votre niveaux physique et athlétique cette formation est vraiment complète, en seulement 3 mois les résultats sur le terrain sont flagrant. J’ai appris bien plus que je l’aurais imaginé en commençant cette formation. J’espère que d’autres formation de ce type-là seront bientôt disponible.
Training with Pierric and his program reminded me of my university years in the NCAA. His program is complete and will allow you to have the best levels while injuring yourself less.
L’entrainement avec Pierric et son programme m’a rappelé mes années universitaires en NCAA. Son programme est complet et vous permettra d’avoir le meilleur niveaux tout en vous blessant moins.